洗顔するときは、泡立ちのよい洗顔フォームで、こすらず、ゴシゴシ古い角質を優しくこすると、摩擦で肌が傷みます。洗顔フォームの中にマイクロビーズの入ったものを使うと、してくれます。

とはいえ時には肌の老化には抗えないことがあります。特に目の下のクマはメイク隠す以外、有効な手段がないのは事実。また顔にメスを入れるのは怖いという人がほとんどでしょう。その時は皮膚科を訪ねてみては。外科と違い基本的にはメスをいれないので、安…

水は体内の血液循環をよくして、必要なものを細胞に運び、いらないものを尿にして体外に排出してくれます。 毎日、コップ7～8杯は飲みましょう。とくに水分代謝のアップするバスタイムの前後は、充分に補給することが大切です。 いざバスルームへまずシャワ…

毎日入っている風呂やシャワー。これ何気なく入っていますが、工夫次第で綺麗への道になります。まず、バスルームのドアは閉めて、湯気をたくさん立てましょう。サウナ効果で毛穴が開きます。お湯の温度は、その日の気分や体調で調整します。たとえば、スト…