水は体内の血液循環をよくして、必要なものを細胞に運び、いらないものを尿にして体外に排出してくれます。 毎日、コップ7～8杯は飲みましょう。とくに水分代謝のアップするバスタイムの前後は、充分に補給することが大切です。 いざバスルームへまずシャワ…
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