2016-07-31 体内の血液循環 水は体内の血液循環をよくして、必要なものを細胞に運び、いらないものを尿にして体外に排出してくれます。 毎日、コップ7~8杯は飲みましょう。とくに水分代謝のアップするバスタイムの前後は、充分に補給することが大切です。 いざバスルームへまずシャワーを全身に浴び、さっと汗を流してから、バスタブにドボン心身ともに気持ちよくほぐれ、肌が柔らかくなるまでつかったら、一度バスタブから出ます。