肌の老化


とはいえ時には肌の老化には抗えないことがあります。
特に目の下のクマはメイク隠す以外、有効な手段がないのは事実。
また顔にメスを入れるのは怖いという人がほとんどでしょう。
その時は皮膚科を訪ねてみては。
外科と違い基本的にはメスをいれないので、安心感があります。

美容皮膚科エルクリニック

体内の血液循環

水は体内の血液循環をよくして、必要なものを細胞に運び、
いらないものを尿にして体外に排出してくれます。

毎日、コップ7～8杯は飲みましょう。
とくに水分代謝のアップするバスタイムの前後は、充分に補給することが大切です。

いざバスルームへ
まずシャワーを全身に浴び、さっと汗を流してから、
バスタブにドボン
心身ともに気持ちよくほぐれ、肌が柔らかくなるまでつかったら、一度バスタブから出ます。

綺麗への道


毎日入っている風呂やシャワー。
これ何気なく入っていますが、工夫次第で綺麗への道になります。
まず、バスルームのドアは閉めて、湯気をたくさん立てましょう。
サウナ効果で毛穴が開きます。
お湯の温度は、その日の気分や体調で調整します。
たとえば、ストレスがたまっているなと思ったら、
熱めのお湯(40～41度)で気分をシャッキリさせ、スポーツのあとなど筋肉疲労のあるときは、
ぬるめのお湯(38～39度)でゆっくり体をほぐし、ダイヱット中ならやや熱め(40度前後)にして
じっくり汗を流すのがおすすめ。
また、入浴前に、いい水をたっぷりと飲んでおきましょう。